(English below)

Öppen för nya metoder med hopp om att förstärka sin maghälsa

Jag coachade nyligen en klient för tredje och sista gången i det kit hen hade valt. Klienten är till yrket klasslärare och då vi började coachningen hade klienten sömnproblem, stress och oro samt en mage som krånglade ofta. Klienten har konstaterad IBS (irritable bowel syndrome) från förut och hade testat flera olika mediciner och metoder men aldrig riktigt känt att någonting hjälpte till fullo.

First up: kolla utgångsläget

Vi började coachningen med att undersöka vad som kommer i vägen för att klienten inte känner sig 100% frisk idag. De största faktorerna var sömnen (klienten åt melatonin = sömnhormonet, var tredje dag för att inte vakna så otroligt tidigt varje morgon), den bakomliggande IBS:en samt en del yrkes- och till viss del personlig oro, ångest och stress i bakhuvudet. Vad kunde vi jobba med för att motarbeta dessa punkter?

Fina resultat redan efter 5 veckor

Endast genom justering i klientens kostvanor, råd om individanpassade kosttillskott samt djupandningsövningar, fick klienten väldigt fina resultat efter 5 veckor, i samband med möte 2. Sömnen, maghälsan, mentala hälsan och hudkvalitén var bättre. Det fina var också att sömnen förbättrades trots att klienten slutade inta hormonet melatonin... Vi fortsatte med coachningen och hade det tredje mötet nyligen. Tungan ser nu riktigt mycket finare ut, IBS-symptomen finns till viss del kvar, men nu känner klienten endast av magen ca 1-2 dagar i veckan, jämfört med utgångsläge då magen var orolig och bråkade varenda dag.

“Jag kan tänka mig göra det här igen, så kul att ha en coach att prata med!”

När vi glatt skulle avrunda det sista coachningsmötet frågade jag såklart vad klienten tar med sig från denna upplevelse och hälsoresa. Svaret var definitivt nya frukostrutinen hon fått av mig, kostråden, tipsen om vilka kosttillskott som passar just henne (och insikten att kosttillskott kan hjälpa så pass mycket?!) samt djupandningsövningarna. “Det har varit så himla kul att ha en egen coach, det tror jag många skulle må bra av, att ha någon att prata med om helhetshälsan och att få den här peppen som gör att man orkar hålla sig i form och bry sig om sina vardagsrutiner!”

Client wishes to get rid of IBS-symptoms

I recently coached a client for the third and final time based on the purchased kit. The client is a primary teacher by profession and when we started the coaching, the client had sleeping problems, stress, anxiety and an often upset stomach. The client has been diagnosed with IBS (irritable bowel syndrome) before and had tried several different medications and methods but never really felt that anything helped.

First up: starting position

We started the coaching by examining what gets in the way of the client not feeling 100% healthy today. The biggest factors were sleep disorder (the client ate melatonin = the sleep hormone, every third day to not wake up so incredibly early every morning), the underlying IBS and some professional, and to some extent personal anxiety. What could we work on to improve the client’s health?

Astonishing results already after 5 weeks

Only through adjustments in the client's diet habits, tailor-made advice on food supplements and deep breathing exercises, the client got very good results already after 5 weeks, during session two. The sleep quality, stomach/gut health, mental health and skin quality were all improved. It was amazing that the sleep quality improved despite the fact that the client stopped taking the hormone melatonin… We continued with the coaching and had the third meeting recently. The tongue looks a lot nicer compared to the first meeting, the IBS symptoms remain to some extent, but now the client only feels the IBS-syndromes about 1-2 days per week, compared to the starting position when the stomach was upset every single day.

"I can imagine doing this again, so amazing to have a coach to talk to!"

When we rounded up the last coaching meeting, I of course asked what the client is thankful for from this experience and health journey. The answer was definitely the new breakfast routine she received from me, the dietary advice, tips on which food supplements to intake (and the realization that food supplements actually have such a strong impact?!) and the deep breathing exercises. “It has been such great experience to have my own coach, I think many would benefit from this, to have someone to talk to about their personal overall health and to get this pep talk that makes you have the strength to stay in shape and care for your everyday routines! ”