SARA NÖJD -

LIFESTYLE HOLISTICA

Hälsa har alltid varit nära mitt hjärta

Jag är Sara, en finlandssvensk tjej som bott utomlands, men är nu tillbaka i min hemstad Ekenäs. Jag älskar naturen, god mat, träning, sol och personlig utveckling! Sedan tonåren har jag intresserat mig för hälsa och välmående, men det var inte förrän jag själv insåg vikten av helhetshälsa, som jag förstod att jag vill inspirera andra och jobba med hälsocoachning för att verkligen kunna lära ut detta till fler människor. Mage- och tarm hälsa är väldigt sammankopplade med vår mentala hälsa, och jag brinner för att hjälpa fler till att må bättre.

Holistisk hälsa, vad betyder det?

Vi är alla individuella och har olika behov. Att se till grundproblemen är en nyckel i holistisk = helhetshälsa. Därför går jag i coachningen igenom mentala, fysiska och sociala aspekter med mina klienter. Alla dessa spelar roll för att en individ på riktigt ska må bra.

Kosten är en väldigt stor nyckel för att upprätthålla en god hälsa, och jag försöker själv hitta en bra balans i att äta nyttigt men även kunna njuta av livet! Det här vill jag dela med mig till dig också!

Min passion är att hjälpa andra må bättre 💚

Förutom kosten är bl.a. sömn, fysisk och mental träning och sociala relationer också viktiga punkter för god hälsa. Det här hjälper jag dig som klient med; att hitta vad som passar in i ditt liv för att du ska kunna få de resultat du önskar av coachningen. Jag stöttar med allt från t.ex. viktproblem, stress, mage-tarmproblem och depression.

Mina utbildningar och skolningar:

I mars 2020 blev jag utexaminerad Holistisk hälso- och livsstilsterapeut. Under 5 års tid har jag hjälpt mina klienter till bättre helhetshälsa. Jag studerar även till licensierad PT- och kostrådgivare, då jag brinner för träning och hälsa.

Utbildningar:

Health Manager (Lunds Universitet, 2013 - 2016)

Holistisk Hälso- & Livsstilsterapeut (Holistic Health Academy, 2019 - 2020)

Pound PRO (2022)

Licensierad PT- och kostrådgivare (pågående utbildning)

Yrkesexamen i Företagande (Prakticum, Finland, 2024-2025)