SARA NÖJD -

LIFESTYLE HOLISTICA

Hälsa har alltid varit nära mitt hjärta

Jag är Sara, en finlandssvensk tjej som bott i Schweiz men flyttat tillbaka till Ekenäs, Finland. Redan under tonåren upptäckte jag fördelarna med kombinationen av regelbunden träning, att spendera tid i naturen samt att äta hälsosammare. Jag kommer ihåg att jag funderade över vilka produkter i köket som var ”bra” respektive “dåliga”. Jag kategoriserade dem i endera fack. Socker var naturligtvis en stor bov, därför gillade jag upptäckten av att skapa hälsosammare versioner av traditionella desserter och kakor.

Ny syn på mat och hälsa idag

Idag förstår jag att vi alla är individuella och har olika behov. Kosten är dock en stor nyckel för att upprätthålla en god hälsa, och jag försöker hitta en bra balans i att äta nyttigt men även kunna njuta av livet!

Förutom kosten är bl.a. sömn, träning och sociala relationer också viktiga punkter för god hälsa. Det här hjälper jag mina klienter med att hitta vad som passar in i deras liv för att de ska kunna få de resultat de önskar av coachningen. Jag hjälper mina klienter med allt från t.ex. viktproblem, stress, mage-tarmproblem och depression.

Hur dela med mig av mitt intresse?

Jag insåg att det vore fantastiskt att ha titeln “Hälsocoach” och verkligen kunna guidea människor till en förbättrad hälsa på riktigt. Nu försöker jag inspirera mina följare och visa hur man med rätt så enkla medel kan boosta sin helhetshälsa. Därför är jag utbildad Hälso- och livsstilscoach och snart även licenserad PT- och kostrådgivare.

Utbildningar:

Health Manager (Lunds Universitet, 2013 - 2016)

Holistisk Hälso- & Livsstilsterapeut (Holistic Health Academy, 2019 - 2020)

Pound PRO (2022)

Licenserad PT- och kostrådgivare (pågående utbildning)

Yrkesexamen i Företagande (Prakticum, Finland - 2024-2025)