3 tips stärka immunförsvaret

Här en video med tips på hur du kan stärka immunförsvaret till hösten!

1. Duscha kallt
2. D-vitamin kosttillskott
3. Frisk luft & motion

För dig som älskar att vinterbada - fortsätt! För dig som har svårt med det, testa att duscha kallt en liten stund i slutet av duschen, du kan ha vattnet och rinna ner på nacken. Så skönt och uppfriskande!

D-vit har visats i många studier att det faktiskt hjälper massor för att stärka vårt immunförsvar. De som haft högre dos D-vit när de fått Covid19 har klarat sig bättre! Så se nu till att köpa kosttillskott! Man har t.o.m. gett intravenös D-vit åt patienter med svår Covid, och det har hjälpt otroligt mycket! Immunförsvaret behöver bl.a. D-vit, zink och C-vit för att fungera optimalt.

Att få frisk luft och motion är inget nytt, men hej. så viktigt!!! Se nu verkligen till att varje dag få vardagsmotion och frisk luft! Bästa är att göra det i dagsljus!

Förutom dessa tips förespråkar jag också att äta en näringsrik kost!

Så här var några enkla och smidiga tips som kommer göra gott för din kropp och knopp! 🍏😍